Znaleźliśmy pewne dowody na poparcie tego faktu”, Dr

  • by

Znaleźliśmy pewne dowody na poparcie tego faktu”, Dr

Ale to japońskie badanie sugerowało, że ocet jabłkowy może sprzyjać utracie wagi, co sprawiło, że znalazł się w centrum uwagi osób, które chcą schudnąć lub lepiej kontrolować cukrzycę.

Od tego czasu inni badacze badali wpływ tego octu na apetyt i zarządzanie poziomem glukozy we krwi. „Istnieją nowe dowody sugerujące, że ocet jabłkowy może mieć pewne potencjalne korzyści dla osób z cukrzycą” – mówi Susan Weiner, RDN, CDE, autorka Diabetes 365: Tips for Living Well. Dodaje jednak, że „wszystkie badania w tym obszarze są niewielkie i przynoszą różne wyniki. ”

Mona Morstein, ND, autorka książki Master Your Diabetes: A Comprehensive Integrative Approach for Both Type 1 i Type 2 Diabetes, również podzielała obawy dotyczące dotychczasowych badań. „Badania przeprowadzane na małych grupach są zawsze czymś, na co należy uważać, gdy rozszerzamy wyniki na miliony innych”, mówi Morstein, zauważając, że jednocześnie wyniki w przeprowadzonych do tej pory badaniach harmoniqhealth.com były pozytywne.

Ocet jabłkowy na cukrzycę: co mówią badania

Kontrolowanie poziomu cukru we krwi jest ważne dla osób z cukrzycą, a niektóre badania sugerują, że ocet jabłkowy może pomóc w wykonaniu tej pracy. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Annals of Nutrition and Metabolism, spożywanie octu z węglowodanami złożonymi może obniżyć poziom glukozy we krwi po posiłku nawet o 20 procent.

Dodatkowe badania opublikowane w lipcu 2013 r. w Journal of Functional Foods wykazały, że spożywanie octu dwa razy dziennie z posiłkami może obniżyć poziom glukozy we krwi na czczo u osób zagrożonych cukrzycą typu 2. Jednak przegląd opublikowany w sierpniu 2016 r. w czasopiśmie Molecular Nutrition and Food Research wykazał, że spożywanie octu może być bardziej skuteczne w regulowaniu kontroli glukozy u osób z prawidłową tolerancją glukozy w porównaniu z osobami z cukrzycą typu 2.

Potencjalne zalety octu jabłkowego na cukrzycę

Co takiego jest w tym occie, że może zapewniać te korzyści? „Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który spowalnia konwersję węglowodanów złożonych do krwiobiegu. Teoretycznie proces ten zapobiegłby niepożądanym skokom glukozy we krwi” – ​​mówi Weiner.

Chociaż w społeczności naukowej nie ma jasnego konsensusu co do tego, co może sprawić, że kwas octowy może być korzystny, teorie mówią, że składnik ten może wpływać na sposób trawienia węglowodanów, promować wchłanianie glukozy przez mięśnie i potencjalnie zwiększać wydzielanie insuliny przez komórki B, zgodnie z do badania opublikowanego w październiku 2013 r. w Journal of Functional Foods.

Niemniej jednak osoby, które przyjmują leki zwiększające ryzyko hipoglikemii lub niskiego poziomu cukru we krwi, powinny uważnie monitorować poziom glukozy podczas spożywania octu. „Rozsądne jest częste sprawdzanie poziomu cukru we krwi, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki – takie jak insulina lub pochodne sulfonylomocznika – które mają hipoglikemię jako efekt uboczny” – mówi Jill Weisenberger, RDN, CDE, autorka Diabetes Weight Loss z siedzibą w Newport News w stanie Wirginia.

Jeśli zdecydujesz się na ocet jabłkowy, eksperci radzą zachować ostrożność. „Warto spróbować, ale tylko ostrożnie i odpowiedzialnie” – mówi Weisenberger. „Nadal ważne jest, aby dobrze się odżywiać, nie wariować na punkcie węglowodanów i monitorować poziom cukru we krwi przed i po posiłku. ” Weiner zgadza się, zauważając, że ocet jabłkowy „nie jest lekarstwem na cukrzycę”, ani nie powinien zastępować stosowania leków i przestrzegania diety i stylu życia przyjaznego dla cukrzycy.

Jak włączyć ocet jabłkowy do diety cukrzycowej?

Jeśli chcesz spróbować octu jabłkowego, upewnij się, że robisz to w bezpieczny sposób. „Nigdy nie pij octu wprost. Musi być rozcieńczony w ośmiu uncjach wody”, mówi Weisenberger. Możesz również włączyć ocet do swojej diety, używając go jako sosu do sałatek, marynaty do mięs lub w połączeniu z ulubionymi warzywami nieskrobiowymi.

Aby zobaczyć wpływ na poziom glukozy we krwi, kluczowy jest również czas spożywania octu. „Powinno być spożywane przed lub w trakcie posiłków lub przed snem” – mówi Weiner.

Przy wyborze octu jabłkowego znaczenie może mieć również jakość produktu. Chociaż badania nad wpływem octu na poziom glukozy we krwi nie rozróżniają stosowania octu filtrowanego i niefiltrowanego, mogą być pewne korzyści z wyboru odmiany niefiltrowanej. ten "mama" porcja octu, która jest grubą warstwą wytwarzaną przez bakterie na powierzchni octu, jest usuwana z octu filtrowanego i zgodnie z badaniem opublikowanym w lutym 2015 r. w Journal of the American College of Nutrition, ta macierzysta porcja może zapewnić dodatkowy przeciwutleniacz nieruchomości.

Niezależnie od tego, jaki rodzaj octu wybierzesz, najważniejsze jest omówienie z zespołem medycznym wszelkich zmian w planie posiłków dla diabetyków. Zawsze monitoruj poziom glukozy we krwi przy każdej zmianie diety i omów z lekarzem, czy dodanie octu do planu posiłków jest dla Ciebie odpowiednie.

Zapisz się do naszego Newslettera na temat cukrzycy!

Najnowsze informacje na temat cukrzycy typu 2

5 sposobów radzenia sobie z cukrzycą typu 2 podczas pracy w domu

Nie pozwól, aby Twoja rutyna telepracy wywołała kolejkę górską z cukrem we krwi.  

Autor: Krista Bennett DeMaio 31 marca 2021 r. Treści reklamowe sponsorowane

Food Rx: Endokrynolog dzieli się tym, co je w ciągu dnia, aby pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2

Lekarz ze Stanford University, który specjalizuje się w leczeniu osób z cukrzycą typu 2 i otyłością, mówi o podstępnym jedzeniu warzyw i porcjowaniu ryżu. . .

Autor: Kate Ruder18 marca 2021 r.

Cukrzyca typu 2 powiązana ze zwiększonym ryzykiem choroby Parkinsona

Dane genetyczne sugerują, że może istnieć bezpośredni związek między cukrzycą typu 2 a wyższym ryzykiem wystąpienia zaburzenia ruchu oraz jego progresji. . .

Lisa Rapaport 12 marca 2021

Więcej dowodów Raz w tygodniu zastrzyk semaglutydu pomaga osobom z cukrzycą schudnąć

Sprzedawany w mniejszej dawce pod markami Ozempic i Rybelsus w leczeniu cukrzycy typu 2, semaglutyd może być również bezpieczny i skuteczny w przypadku przewlekłej wagi. . .

Lisa Rapaport 8 marca 2021

8 rzeczy, które ludzie z cukrzycą muszą wiedzieć o szczepionkach COVID-19

Dowiedz się o bezpieczeństwie, skuteczności i znaczeniu szczepionek przeciw COVID-19, jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich żyje z cukrzycą typu 1 lub 2.

Autor: Kate Ruder21 stycznia 2021

Czy istnieje związek między cukrzycą typu 2 a zanieczyszczeniem powietrza?

Pojawiające się badania naukowe sugerują, że narażenie na zanieczyszczenie powietrza może wpływać na ryzyko cukrzycy i utrudniać leczenie choroby. . .

Autor: Kate Ruder20 stycznia 2021

Metformina może prowadzić do zdrowszych ciąż u kobiet z cukrzycą typu 2

Kobiety w ciąży z cukrzycą typu 2, które przyjmowały metforminę, przybrały na wadze mniej, potrzebowały mniej insuliny i miały mniejsze ryzyko urodzenia dużych dzieci. . .

Lisa Rapaport10 grudnia 2020

Większość osób z cukrzycą może mieć bardzo wysokie ryzyko śmiertelnej choroby serca w ciągu 10 lat

Nowe wyniki badań podkreślają znaczenie zarządzania czynnikami ryzyka chorób serca, jeśli żyjesz z cukrzycą typu 2.

Melissa John Mayer 1 grudnia 2020 r.

Dieta śródziemnomorska powiązana z 30-procentowym zmniejszeniem ryzyka cukrzycy u kobiet

Wyniki po dwudziestoletniej obserwacji pomagają oświetlić kluczowe ścieżki w ciele, które pomagają wyjaśnić ochronne korzyści tego popularnego stylu odżywiania.

Autor: Becky Upham23 listopada 2020

7 błędów w diecie niskowęglowodanowej, których należy unikać w przypadku cukrzycy

Ograniczenie węglowodanów jest podstawą leczenia cukrzycy, ale nie jest niezawodne. Unikaj tych błędów niskowęglowodanowych dla lepszego zdrowia z cukrzycą typu 2.

Autor: K. Aleisha Fetters13 listopada 2020"

Naukowcy nie wiedzą, czy jakość zarządzania poziomem cukru we krwi odgrywa rolę w ryzyku choroby Parkinsona. Zdrowie na co dzień

Osoby leczące cukrzycę typu 2 i ich lekarze mogą potrzebować mieć na swoim radarze chorobę Parkinsona, ponieważ nowe badania rzucają światło na możliwy związek między tymi dwoma przewlekłymi schorzeniami.

Na potrzeby przeglądu i metaanalizy, które zostały opublikowane w marcu 2021 r. w „Zaburzeniach Ruchu”, badacze przeanalizowali połączone dane z dziewięciu wcześniejszych badań, które obserwowały osoby z cukrzycą typu 2 w czasie, aby sprawdzić, czy rozwinęła się u nich choroba Parkinsona. Odkryli, że cukrzyca typu 2 wiąże się z 21-procentowym wzrostem ryzyka choroby Parkinsona i szybszą progresją objawów. Według National Institute on Aging choroba Parkinsona powoduje sztywność mięśni, drżenie, zaburzenia równowagi i powolny ruch, a także problemy poznawcze i sen.

Jednak autorzy badania nie byli w stanie wyjaśnić ciężkości cukrzycy typu 2 uczestników i nie byli w stanie określić wpływu leków przeciwcukrzycowych ani jakości zarządzania poziomem cukru we krwi na ryzyko choroby Parkinsona — dwa główne ograniczenia.

Badania nie dowodzą, że cukrzyca powoduje chorobę Parkinsona, chociaż naukowcy spekulowali, że choroba może przyczyniać się do tego ryzyka. Przeprowadzili odrębną analizę badań, w których zidentyfikowano wspólne zmienności genetyczne występujące w tych dwóch stanach i stwierdzili, że cukrzyca typu 2 bezpośrednio zwiększała prawdopodobieństwo wystąpienia choroby Parkinsona o 8 procent.

„Wykorzystaliśmy dane genetyczne, aby zbadać, czy powiązania, które widzieliśmy, mogą być przyczynowe – to znaczy, że cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko i progresję choroby Parkinsona, a nie jest powiązana z jakiegokolwiek innego powodu” – mówi starszy autor badania, dr Alastair Noyce, Wolfson Institute of Preventive Medicine na Queen Mary University of London w Wielkiej Brytanii.

„Znaleźliśmy pewne dowody na poparcie tego faktu” – mówi dr Noyce. „Tak więc dochodzimy do wniosku, że leczenie lub zapobieganie cukrzycy typu 2 może zmniejszyć ryzyko choroby Parkinsona lub jej progresji. ”

POWIĄZANE: Jakie są powikłania cukrzycy typu 2?

Jak cukrzyca typu 2 może przyczyniać się do ryzyka choroby Parkinsona?

Chociaż analiza nie została zaprojektowana w celu ustalenia, w jaki sposób cukrzyca typu 2 może powodować rozwój lub postęp choroby Parkinsona, możliwe jest, że ogólnoustrojowe zapalenie obecne przy cukrzycy typu 2 może przyczyniać się do choroby Parkinsona, mówi Noyce.

Choroba naczyń, która rozwija się wraz z cukrzycą typu 2, może również prowadzić do upośledzenia przepływu krwi do mózgu, co przyspiesza rozwój choroby Parkinsona, stawia hipotezę dr n. med. Emanuele Cereda z oddziału żywienia klinicznego i dietetyki w Fondazione IRCCS Policlinico San Matteo w Pawii, Włochy, które nie brały udziału w obecnym badaniu.

Inną możliwością jest to, że te same procesy, które powodują cukrzycę, powodują również zwyrodnienie komórek nerwowych obecne w chorobie Parkinsona, mówi dr Tom Foltynie, profesor neurologii na University College London w Wielkiej Brytanii.

W szczególności insulinooporność, czyli niezdolność organizmu do normalnej odpowiedzi na insulinę, może być zaangażowana zarówno w cukrzycę typu 2, jak i chorobę Parkinsona, mówi dr Foltynie, który również nie był zaangażowany w obecne badania.

POWIĄZANE: Dlaczego niektórzy badacze nazywają Alzheimera „cukrzycą typu 3”

Wcześniejsze badania nad związkiem między cukrzycą typu 2 a chorobą Parkinsona

Niektóre wcześniejsze badania powiązały niektóre leki na cukrzycę typu 2 z niższym ryzykiem rozwoju lub progresji choroby Parkinsona.

Badanie opublikowane w sierpniu 2017 r. w The Lancet wykazało, że objawy choroby Parkinsona poprawiły się u uczestników, którzy przyjmowali eksenatyd, lek przeciwcukrzycowy z rodziny leków znanych jako agoniści GLP1 i pogorszyli się, gdy uczestnicy przyjmowali placebo. Inne badanie, opublikowane w październiku 2020 r. w Brain, wykazało, że osoby z cukrzycą typu 2, które przyjmowały agonistów GLP1 lub inny rodzaj leków przeciwcukrzycowych znanych jako inhibitory DPP4, miały mniejsze ryzyko rozwoju choroby Parkinsona.

Lekko podwyższony poziom cukru we krwi lub wahania poziomu cukru we krwi mogą przyczyniać się do ryzyka choroby Parkinsona nawet u osób bez cukrzycy, wynika z badania opublikowanego w październiku 2020 r. w Diabetes & Metabolizm.

Wiek jest jednak największym czynnikiem ryzyka choroby Parkinsona, a genetyka również odpowiada za 20 procent ryzyka, mówi Foltynie.

POWIĄZANE: Jak zachować zdrowy mózg: rozmowa z Sanjayem Guptą, MD

Co powinienem zrobić, jeśli zmagam się z cukrzycą typu 2 i martwię się o ryzyko choroby Parkinsona?

Wnioski płynące z nowej analizy dla osób obecnie zarządzających lub opiekujących się osobą z cukrzycą są niejasne. To konkretne badanie na przykład nie ilustruje, w jaki sposób osoba z cukrzycą może pomóc obniżyć ryzyko choroby Parkinsona, mówi dr Cereda.

„Niestety, chociaż istnieją dowody na to, że cukrzyca jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby Parkinsona, nie ma dowodów na to, że optymalna kontrola cukrzycy zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona” – mówi Cereda.

Jednak zarządzanie poziomem cukru we krwi jest nadal niezbędne dla osób z cukrzycą typu 2, ponieważ zaniechanie tego zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, udaru i niewydolności nerek, mówi Cereda. Wyniki badań sugerują, że pewnego dnia możemy dodać chorobę Parkinsona do długiej listy schorzeń, którym można przynajmniej częściowo zapobiegać dzięki dobremu leczeniu cukrzycy – dodaje Cereda.

Noyce zgadza się, podkreślając znaczenie zarządzania poziomem cukru we krwi niezależnie od potencjalnego ryzyka choroby Parkinsona. „Istnieje wiele innych negatywnych skutków zdrowotnych związanych z [niekontrolowaną] cukrzycą typu 2, takich jak choroby serca, udar, uszkodzenie nerwów i nerek oraz utrata wzroku” – mówi Noyce. „Wszystko to jest bardziej powszechne niż choroba Parkinsona, a ryzyko tych rzeczy można zmniejszyć poprzez leczenie cukrzycy, modyfikację diety, ćwiczenia i dbanie o siebie. ”

Według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, przestrzeganie zdrowej diety, odchudzanie, kontrolowanie poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi, regularne ćwiczenia i unikanie palenia to tylko niektóre z kroków, jakie osoby z cukrzycą mogą podjąć, aby zapobiec komplikacjom.

„W tej chwili pacjenci powinni skupiać się na robieniu wszystkiego, co w ich mocy, aby zmniejszyć ryzyko tych innych negatywnych skutków zdrowotnych, a jednocześnie nadal rozumiemy związek między cukrzycą typu 2 a chorobami takimi jak choroba Parkinsona” – mówi Noyce.

POWIĄZANE: Cukrzyca prawie podwaja ryzyko niewydolności serca

Zapisz się do naszego Newslettera na temat cukrzycy!

Najnowsze informacje na temat cukrzycy typu 2

5 sposobów radzenia sobie z cukrzycą typu 2 podczas pracy w domu

Nie pozwól, aby Twoja rutyna telepracy wywołała kolejkę górską z cukrem we krwi.  

Autor: Krista Bennett DeMaio 31 marca 2021 r. Treści reklamowe sponsorowane

Food Rx: Endokrynolog dzieli się tym, co je w ciągu dnia, aby pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2

Lekarz ze Stanford University, który specjalizuje się w leczeniu osób z cukrzycą typu 2 i otyłością, mówi o podstępnym jedzeniu warzyw i porcjowaniu ryżu. . .

Autor: Kate Ruder18 marca 2021 r.

Więcej dowodów Raz w tygodniu zastrzyk semaglutydu pomaga osobom z cukrzycą schudnąć

Sprzedawany w mniejszej dawce pod markami Ozempic i Rybelsus w leczeniu cukrzycy typu 2, semaglutyd może być również bezpieczny i skuteczny w przypadku przewlekłej wagi. . .

Lisa Rapaport 8 marca 2021

8 rzeczy, które ludzie z cukrzycą muszą wiedzieć o szczepionkach COVID-19

Dowiedz się o bezpieczeństwie, skuteczności i znaczeniu szczepionek przeciw COVID-19, jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich żyje z cukrzycą typu 1 lub 2.